橤橤

気にしなくていいことは、気にしないルールだよ

カフェオレタイム

昨日久しぶりに友人と遊んだ

5つくらい離れたお姉さんだけど

すごく親しくしてくれて 同じ目線で話してくれて

一緒にいると余計な気をつかうこととか考えずに

このお店しってますか?このアカウント可愛いです

あっこの洋服可愛い!レース!うわあかわいい

癒される…

みたいなことをずっとお互い言い合っている。

 

 

今日はある展示を見に行ってうわぁすごい

あっここにかえるいる!とか言いながらにこにこした

 

(これがしたかった…!)

 

この人になら言えると思い最近の悩み相談をした

SNSばかり見て落ち込むこと、

何かしないとという焦りがあること

吐き出すことで持っていた悩みが実は超単純だったことが分かった

このふたつを話した後に彼女は精神統一の時間をつくりましょう!と提案してくれた。

カフェオレタイムという名前だそうで彼女も実践しているらしい。

 

・ローソンでカフェオレを買う

・爆音で超気持ちよくなる音楽を聴く

・カフェオレが喉を通ることに集中する

・好きなものを集めた画像フォルダを作りそれを見る

 

たったこれだけらしい。

 

帰り道さっそく実践したらなんだか新しい感覚だった。

カフェオレ美味しくて楽しくて笑いながら帰った

カフェオレおいしー

あっいま喉を伝っている

カフェオレ美味しくて幸せ

あーなんでこんな単純な幸せにも気づけなかったんだろう

 

私たちは常に頭を使っているから 何も考えないってことも結局何も考えてないことを考えてるとかで

その時間だけはカフェオレに集中すると

仕事に打ち込めるし何より気持ちが楽になるらしい。

大成功だった

だいぶ気持ちよくなりスキップしたい気持ちになった